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 La posture du lotus est une posture de ’stabilité’, généralement utilisée pour la pratique de la méditation (dhyana), des respirations (pranayamas et kriyas).
Elle permet entre autre de stimuler la montée de l’énergie vers le haut du corps (kundalini) le long de la colonne vertébrale et ainsi de mieux alimenter les différent plexus nerveux (chakras) et notamment le cerveaux siège de la conscience.

- Elle peut être combinée avec de nombreuses postures , comme la posture du poisson par exemple : la posture du poisson en lotus,pratiquée dans l’eau permet de flotter facilement

1.PADMASANA : POSTURE DU LOTUS
2. UTTANA PADMASANA : POSTURE DU LOTUS EN ETIREMENT INTENSE
3. MATSYASANA : POSTURE DU POISSON ( EN LOTUS)

4.5 MATSYASANA EN LOTUS DANS L’EAU